گردن درد از آن مشکلات رایج جهانی است که دست‌کم هر کسی یک بار آن را تجربه کرده است. گردن وظایف سختی دارد. اینکه تمام روز یک سر 5 کیلوگرمی را به همراه استخوان‌ها بالایی ستون فقرات، عضلات و رباط‌ها حمل می‌کند، آن‌قدرها هم کار آسانی نیست. البته درد گردن می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و در بیشتر اوقات، جای نگرانی نیست. با این حال، در این مقاله سعی کرده‌ایم علت گردن درد را بررسی کنیم و ببینیم که این مشکل از کجا نشأت می‌گیرد.
رزرو نوبت سریع
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت در سریع‌ترین زمان ممکن همین حالا باما تماس بگیرید.
چرا گردن درد رخ می‌دهد؟
صبح از خواب بیدار شده‌اید و با هر تکانی که به سرتان می‌دهید، گردنتان درد می‌گیرد. آیا دیشب اشتباه خوابیده‌اید؟ یا سر ورزش، حرکتی را اشتباه زده‌اید؟ در این بخش به طور دقیق بررسی می‌کنیم که واقعاً علت گردن درد چیست. هنگامی که گردنتان درد می‌کند، نمی‌توانید آن را به یک طرف حرکت دهید که آن را به عنوان سفتی توصیف می‌کنند. اگر گردن درد شما به اعصابتان ربط داشته باشد، علائمی مانند احساس بی‌حسی، گزگز یا ضعف در بازو یا دست را تجربه می‌کنید.
برای مطالعه بیشتر بخوانید: درمان آرتروز گردن
دیگر علت گردن درد، کشیدگی یا تنش عضلانی است و فعالیت‌های روزانه در بروز آن نقش دارند. کارهایی مانند:
- خم شدن روی میز مطالعه برای چند ساعت
- داشتن وضعیت بدنی نامناسب در هنگام تماشای تلویزیون
- قرار دادن کامپیوتر خیلی بالا یا پایین‌تر از زاویه چشم‌ها
- خوابیدن در وضعیت نامناسب
- چرخاندن ناگهانی گردن در حین ورزش
دردهای خفیف گردن را معمولاً می‌توانید در خانه درمان کنید. بهبود وضعیت بدنی بهترین راه پیشگیری از این نوع درد است.
صاف بنشینید.
- شانه‌ها را عقب بدهید و قوز نکنید.
- حین رانندگی، هردو بازوها را روی دسته فرمان قرار دهید.
- کیف‌های شانه‌ای یا تک‌بند را روی یک شانه نیندازید.
- هنگام نشستن در مقابل تلویزیون یا هر نمایشگر دیگری به گردنتان استراحت دهید.
- سرتان را روی تلفن همراه خم نکنید. در عوض، تلفن را بالا آورده و جلوی چشمانتان بگیرید.
در صورتی که گردن درد شما تا چند هفته ادامه پیدا کرد و علائم دیگری را نیز حس کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد و در درمانش به شما کمک کند.
بیشتر بخوانید: بهترین فوق تخصص گردن و ستون فقرات در تهران
علائم درد گردن چه هستند؟
نشانه‌های گردن درد از نظر شدت و مدت زمان سنجیده می‌شوند. یک درد جزئی ممکن است تا چند روز بعد از بین برود. اگر مشکل حاد باشد، چند هفته طول می‌کشد، اما اگر گردن درد شما مزمن شود و باعث ناتوانی در انجام کارهای عادی شود، باید از پزشک ارتوپد مشورت بگیرید. علائم گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشند:
1) گرفتگی گردن: افراد مبتلا به این عارضه، اغلب حس می‌کنند که ماهیچه گردنشان سفت شده و نمی‌توانند سر را به یک طرف خم کنند.
2) درد بسیار زیاد: درد گردن ممکن است یک نقطه را درگیر کند و به صورت مداوم تیر بکشد.
3) درد هنگام حرکت: درد گردن اغلب با حرکت، چرخاندن سر یا حرکت مهره‌های بالایی ستون فقرات، تشدید می‌شود.
4) انتقال درد یا بی‌حسی به دیگر نقاط: درد گردن در بعضی مواقع ممکن است به شانه‌ها، بازوها، دست‌ها یا قفسه سینه تابیده شود. اگر یکی از عصب‌ها منقبض شده باشد، ممکن است در نواحی نزدیک به گردن، بی‌حسی یا مورمور شدن را هم حس کنید. اگر دردی که از گردن شروع شده و به سمت بازو می‌رود را تجربه کردید، با دکتر ارتوپد در موردش صحبت کنید.
5) سردرد: دردی که از گردن شروع شده و به سر انتقال می‌یابد، سردرد سرویکوژنیک نامیده می‌شود. اگر همراه سردردهای نقطه‌ای، دچار گردن درد هم شده‌اید، می‌تواند از علائم میگرن باشد.
علاوه بر این‌ها، ممکن است هنگام لمس ستون فقراتتان، درد گردن هم تشدید شود. در صورت تجربه هرکدام از این علائم، توصیه می‌کنیم محض اینکه خیالتان از بابت سلامتی راحت شود هم به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید.
برای مطالعه بیشتر بخوانید: دکتر ارتوپد خوب در تهران
انواع علت های گردن درد
گردن درد می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که در این بخش، به طور کامل به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
تنش و فشار عضلانی
این عارضه به دلیل انجام فعالیت‌ها یا عادت‌های نامناسب زیر است:
- وضعیت بد نشستن یا ایستادن
- کار کردن طولانی‌مدت روی یک حالت، بدون تغییر موقعیت
- خوابیدن در وضعیت نامناسب
- تکان دادن شدید گردن حین ورزش
جراحت و اتفاقات غیرمنتظره
گردن در هنگام سقوط، تصادفات رانندگی، ورزش و سایر فعالیت‌های شدید، آسیب‌پذیر است. چند نمونه از علت های گردن درد که ناشی از حوادث هستند، عبارت‌اند از:
- تصادفات با وسایل نقلیه موتوری
- ورزش‌های ضربتی مانند فوتبال
- سقوط از بلندی
- شیرجه زدن
- وزنه‌برداری
در این نوع اتفاقات، عضلات و رباط‌های گردن مجبورند خارج از محدوده طبیعی خود حرکت کنند و مهره‌های گردن آسیب می‌بینند.
بروز حمله قلبی
علت گردن درد همچنین می‌تواند از نشانه‌های حمله قلبی باشد که اغلب با علائم دیگر سکته قلبی ترکیب می‌شود:
- تنگی نفس
- تعریق
- حالت تهوع
- استفراغ
- درد بازو یا فک
مننژیت
وقتی بافت نازکی که مغز و نخاع را پوشانده دچار التهاب شود، مننژیت اتفاق می‌افتد. علائم این بیماری، علاوه بر گردن درد، به شرح زیر هستند:
- گرفتگی گردن
- سردرد
- حالت تهوع
- استفراغ
- حساسیت به نور
- تب
برای بیشتر بخوانید: علت درد شانه و گردن
اسپوندیلوز گردنی
این عارضه وقتی اتفاق می‌افتد که بر اثر هر نوع بیماری، دیسک‌های بین مهره‌های گردن تحلیل رفته یا از بین بروند. این امر باعث می‌شود که اصطکاک بین مهره‌ها افزایش پیدا کند در نتیجه، منجر به درد و سفتی گردن می‌شود. دیسک موجود در ستون فقرات، معمولاً با گذشت زمان از بین می‌رود، برای همین اسپوندیلوز گردنی با افزایش سن شایع‌تر می‌شود. همچنین، دیسک ممکن است از بین مهره‌ها شروع به برآمدگی کند و به نخاع یا ریشه‌های عصبی فشار آورد. به این ترتیب، با بدتر شدن عارضه، فتق دیسک گردن اتفاق می‌افتد. در این حالت، درد گردن بسیار زیاد است و در شانه‌ها و بازوان نیز منتشر می‌شود.
درمان گردن درد در منزل چگونه انجام می‌شود؟
درمان و مراقبت‌های لازم برای تسکین عارضه به علت گردن درد بستگی دارد. بر اساس تشخیص پزشک ارتوپد، شما باید بدانید که:
1) چگونه درد را تسکین دهید.
2) سطح فعالیت‌های روزانه یا ورزشی شما باید چقدر باشد.
3) چه داروهایی را می‌توانید مصرف کنید.
برای درمان گردن درد در خانه، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
1) برای درمان گردن درد جزئی در خانه می‌توانید مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید. به علاوه، مالیدن از ژل‌ها و پمادهای مخصوصی مثل پیروکسیکام روی محل درد هم کمک‌کننده است.
2) روی ناحیه دردناک، کمپرس گرم یا سرد بگذارید. بین ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول از یخ و بعد از آن از گرما استفاده کنید. گرما را با دوش آب گرم، کمپرس گرم یا پد گرم‌کننده اعمال نمایید. برای جلوگیری از آسیب به پوست خود، وقت خوابیدن از پد گرمایی یا یخ استفاده نکنید و فقط در زمان‌هایی باشد که روی مدت آن نظارت دارید.
3) هنگام بروز گردن درد، چند روزی را به فعالیت‌های سنگین یا حتی کارهای روزانه نپردازید. اجازه دهید تا از تنش عضلات این قسمت کاسته شود و علائم آن هم آرام شوند.
4) پس از چند روز می‌توانید ورزش‌های کششی را انجام دهید تا سفتی گردن کاهش یابد. از اطرافیانتان بخواهید تا ناحیه دردناک را به آرامی ماساژ دهند.
5) سعی کنید روی یک تشک سفت با بالشی که گردن شما را در ارتفاع مناسبی نگه می‌دارد بخوابید. اگر یک بالش مخصوص گردن تهیه کنید که به سلامت مهره‌های ستون فقراتتان هم کمک کرده‌اید.
6) از گردنبندهای طبی بهره بگیرید. البته توجه داشته باشید که استفاده طولانی مدت از گردنبندهای طبی می‌تواند عضلات گردن را ضعیف کند، پس هرازگاهی آن را بردارید تا ماهیچه‌های گردنتان قوت بگیرند.
چه زمانی برای علت گردن درد به دکتر مراجعه کنیم؟
اگر درد گردن شما به همراه تب، سردرد، سفتی شدید و درد در بازوها باشد، پیشنهاد می‌کنیم بدون درنگ به پزشک مراجعه کنید. علائم حمله قلبی نیز تنگی نفس، تعریق، حالت تهوع، استفراغ یا درد در بازو یا فک هستند که در این حالت، باید به سرعت به اورژانس بروید.
غیر از این موارد، در صورت مشاهده نشانه‌های زیر، بهتر است با دکتر ارتوپد مشورت نمایید:
- علائم با وجود بیشتر از یک هفته مراقبت‌های خانگی، از بین نرفته‌اند.
- همراه با گردن درد، در بلع یا نفس کشیدن مشکل دارید.
- در یک یا هردو بازوهای خود بی‌حسی، ضعف یا گزگز را احساس می‌کنید.
- علت گردن درد شما زمین خوردن، ضربه یا تصادف بوده و نمی‌توانید دستتان را از شدت سفتی تکان دهید.
- درد شما با دوزهای منظم داروهای مسکن بدون نسخه از بین نمی‌رود.
- در راه رفتن و حفظ تعادل به مشکل خورده‌اید.
هنگام بروز علائم گردن درد، هر احتمالی را می‌توان داد. از آنجایی که مهره‌های گردن از مهم‌ترین اجزای ستون فقرات هستند، آن را جدی بگیرید و حتماً به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید. و یا از طریق پر کردن فرم زیر با ما در ارتباط باشید تا در سریع ترین زمان رزرو نوبت شما انجام شود.
مراجعه به کلینیک دکتر میثم اسکویی جهت علت درمان درد گردن
ما در زندگی روزمره اغلب با مشکلاتی مواجه می‌شویم که از جمله آن‌ها می‌توان به درد گردن اشاره کرد. این درد ممکن است به دلایل مختلفی از جمله فشار زیاد بر گردن، نشستن برای مدت زمان طولانی، بیماری‌های مختلف یا جراحت ناشی از تصادفات باشد. کلینیک دکتر میثم اسکویی یکی از مراکز معتبر و با تجربه در زمینه درمان گردن درد است. این مرکز با استفاده از تجهیزات پیشرفته و خدمات حرفه‌ای، می‌تواند به شما کمک کند تا علت دقیق درد گردن خود را شناسایی کنید و راه‌هایی برای بهبود وضعیت خود بیابید. ازاین‌رو، در صورت مواجهه با مشکلات ستون فقرات و پیدا کردن علت گردن درد خود، بهترین اقدام این است که از دکتر میثم باایمان اسکویی کمک بگیرید.برای دریافت نوبت با شماره 09938515036 تماس بگیرید.
سؤالات متداول راجع به گردن درد و علت آن
1-علت اصلی گردن درد چیست؟درد گردن بین افراد شایع است. مهم‌ترین علت گردن درد، قوز کردن پشت رایانه، وضعیت نامناسب نشستن و ایستادن و بد خوابیدن است.
2-چگونه درد گردن را تسکین دهیم؟از مسکن‌های ضدالتهاب بدون نسخه استفاده کنید. ناحیه دردناک را ماساژ دهید. از کمپرس گرم و سرد بهره بگیرید.
3-آیا گردن درد نشانه یک بیماری جدی است؟درد گردن بین افراد جامعه بسیار شایع است، اما معمولاً مشکل پزشکی جدی را نشان نمی‌دهد جای نگرانی در این مورد وجود ندارد.
4-چه زمانی باید نگران درد در ناحیه گردن خود باشیم؟اگر درد شما با وجود مراقبت‌های خانگی، بیشتر از یک هفته طول کشید یا در دیگر اندام‌های بدن هم انتشار یافت، وقت مراجعه به پزشک و اطمینان از سلامت بدنتان است.
دیدگاهتان را بنویسید