شانه، به عنوان مفصل پیچیده و انعطاف‌پذیر، نقشی حیاتی در حرکات روزمره ما ایفا می‌کند. اما گاه، درد و ناراحتی در این ناحیه، زندگی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. در این مقاله، به بررسی روش های درمان شانه می‌پردازیم.
شانه یک مفصل پیچیده است که به بازوی شما اجازه می دهد تا در جهات مختلف حرکت کند. از استخوان ها، عضلات، تاندون ها و رباط ها تشکیل شده است.
- استخوان های شانه شامل استخوان ترقوه، کتف و بازو (هومروس) هستند.
- عضلات شانه شامل عضلات دلتوئید، روتاتور کاف و عضلات دوسر بازویی هستند.
مفصل شانه یک مفصل گوی و کاسه ای است. به این معنی که سر استخوان بازو (هومروس) در حفره ای در کتف (کاسه) قرار می‌گیرد. مفصل شانه توسط کپسول مفصلی احاطه شده است که کیسه ای پر از مایع است که به روان شدن مفصل کمک می‌کند.
پیش از هر اقدامی، یافتن ریشه درد شانه و کتف ضروری است. علل متعددی می‌توانند در این ناراحتی دخیل باشند. قیل از اقدام به درمان ، بهتر است با یک پزشک و جراح ارتوپدی که در زمینه درمان مشکلات و آسیب های شانه تجربه و مهارت کافی دارد مشورت کنید.
آسیب های شانه کدام اند؟
مشکلات اسکلتی عضلانی: آرتروز، بورسیت، تاندونیت، کشیدگی عضلات، پارگی تاندون و دررفتگی شانه
مشکلات مفصلی: آرتریت روماتوئید، آرتروز دژنراتیو و بیماری التهابی شانه
مشکلات مربوط به تصادفات و آسیب‌دیدگی‌ها: شکستگی، پیچ خوردگی و ضربه
طیف وسیعی از درمان‌های غیرجراحی برای تسکین درد شانه وجود دارد:
داروها: مسکن‌ها، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، شل‌کننده‌های عضلانی و داروهای ضدافسردگی
فیزیوتراپی: تمرینات ورزشی خاص برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل کتف و شانه
تزریق: تزریق استروئید، اسید هیالورونیک، ارتوکین تراپی و پلاسما درمانی
طب سوزنی: تحریک نقاط خاص بدن با سوزن‌های ظریف برای تسکین درد
استفاده از بریس و آتل: برای حمایت از شانه و محدود کردن حرکات آن
تزریق ژل: تزریق ژل به مفصل شانه برای کاهش درد و التهاب
در موارد شدید که درمان‌های غیرجراحی بی‌اثر هستند، ممکن است جراحی لازم باشد. انواع مختلف جراحی شانه شامل موارد زیر است:
آرتروپلاستی: تعویض مفصل شانه
ترمیم پارگی تاندون ها: ترمیم پارگی عضلات و تاندون‌های شانه
آرتروسکوپی شانه: ترمیم مشکلات شانه از طریق برش‌های کوچک
استئوتومی: اصلاح ناهنجاری‌های استخوانی
می توانید با انجام اقداماتی برای تقویت عضلات شانه و بهبود انعطاف پذیری خود از مشکلات شانه و کتف پیشگیری کنید. همچنین می‌توانید با اجتناب از حرکات تکراری و استفاده بیش از حد از شانه خود جلوی آسیب دیدگی این عضو از بدن را بگیرید.
